Прехрамбена влакна су незаменљив део уравнотежене исхране. Иако их тело не вари, влакна имају бројне позитивне ефекте на дигестивно здравље, регулисање шећера у крви и нарочито — на кардиоваскуларни систем. Постоје две врсте влакана: растворљива и нерастворљива. Растворљива влакна помажу у смањењу „лошег“ холестерола тако што га апсорбују у цревима. Ова врста влакана се налази […]
Категорија: Утицај влакана на здравље срца
Категорија објашњава како прехрамбена влакна, нарочито растворљива, могу смањити ризик од срчаних болести. Представља најбоље изворе влакана и савете за њихово лако укључивање у дневну исхрану.