Здрава исхрана игра кључну улогу у превенцији кардиоваскуларних болести и очувању снаге и еластичности срца и крвних судова. Свакодневни избори у исхрани могу у великој мери утицати на ниво холестерола, крвни притисак и тежину — три главна фактора ризика за обољења срца. Прва смерница за исхрану која подржава срце је унос разноврсног поврћа и воћа. […]
Категорија: Здрава исхрана за јаче срце
Ова категорија покрива основне принципе уравнотежене исхране која подржава здравље срца. Укључује препоруке за конзумирање воћа, поврћа, целих житарица и здравих масти као што су омега-3 масне киселине.